Nouveau défi

Patrick a mené a bien un nouveau défi la semaine dernière : un sprint triathlon.

Oui, il avait décidé ca comme ca…lors d’un petit trip sur la côte anglaise avec des amis pour retenter le kite surf, un de nos copains l’a convaincu de se joindre à lui pour un triathlon. Vous connaissez Patrick…il aime les défis. Il a donc mis au point en quelques semaines un plan d’attaque pour se préparer au triathlon;

Tout d’abord, il a pris des cours de crawl…eh oui, le crawl, ce n’était pas vraiment la discipline phare de Patrick. Il a donc pris deux cours, histoire qu’on lui corrige son mouvement, qu’on lui apprenne à battre des pieds efficacement (il etait un peu comme moi jusqu’ici : beaucoup d’eclaboussures pour une vitesse proche du sur place). Voilà pour la partie natation.

Pour la partie cyclisme : entrainement en salle de sports une ou deux fois; Barclay’s Bike (l’equivalent du Velib’) pour rentrer du bureau une ou deux fois. Retour à la maison de Victoria pour ramener son vélo de location pour l’évênement (oui, c’est de l’organisation un triathlon).

Pour la partie course : un peu de cardio en salle. D’un autre côté, vu qu’il avait  courru le marathon de NY il y a quelques années, il avait des bonnes bases.

Pour la mise en forme globale : burgers, pates, frites, indien, vin et biere.

Une très belle préparation donc de Monsieur pour ce defi improbable de dimanche dernier. Ceci dit, cette préparation a porté ses fruits puisque notre triathlète fétiche a fini l’épreuve en 1h29, ce qui est plus qu’honorable.

Apres une phase de concentration intense en famille, Patrick s’est jete a l’eau.

750m dans l’eau glacée du lac artificiel…oserais-je l’avouer…oui j’ose…à la brasse : 16 min 44

20 km de vélo… dont 500m en slip de bain puisque Monsieur avait oublie de le laisser son short au sortir du lac., lui faisant perdre 5 bonnes minutes à la transition. Heureusement j’étais dans les parages et Patrick a pu réparer cette erreur de style et pédaler / courir en short. Verdict : 43 min 34.

5 km de course a pied, avec un très beau sprint final il faut dire : 24 min 21.

Voilà…j’attends de savoir ce que sera le prochain défi de mon homme. Le plan ascenssion du Mont Blanc étant tombé à l’eau, on peut s’attendre à tout. J’ai ouie dire qu’il s’orienterait vers une course en open water…La suite au prochain épisode.

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    • caro
    • 22 septembre 2011

    Bonjour Patrick, as tu deja entendu parle du marathon Iron Man?

    🙂

    • Vio
    • 22 septembre 2011

    Impressionnant… Bravo Sympatoche! Et dire que je me tâte pr les 10km de Dubai!!! D’ailleurs, prochain défi, marathon de Dubai, oui ce n’est qu’un marathon, mais deja il fait plus chaud que chez vous (c’est en janvier), et puis on peut l’agrémenter de plongée sous marine, piscine, kite

      • Vio
      • 22 septembre 2011

      Pardon, kite surf, surf Ds le Desert, course de dromadaire, négociations aux souks ect ect… Allez, on vs attend!!!!

    • lolotte
    • 22 septembre 2011

    Le vrai défi c’est faire la parisienne avec nous l’année prochaine… déguisée en meuf et avec des talons!
    Bravo Toche, t’es en titane!

  1. Tres beau défi !!!!!!

    • Val
    • 23 septembre 2011

    impressionnant … surtout la partie course, moins de 25 min pour 5 km après avoir nagé et fait du vélo … bravo
    et tout à fait d’accord pour la parisienne l’année prochaine !! tu viendras courir avec nous sous la pluie !!!
    bisous

    • Pierre
    • 24 septembre 2011

    La classe!
    Tout ce vélo sans pratiquer régulièrement, il doit avoir les fesses toutes chaudes et douloureuses!

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